出生于英国的汤姆·赫兰德幼时学习跳舞，因为出演音乐剧《跳出我天地》主角Billy而为人熟知。2012年因在影片《海啸奇迹》里的出色表演而广受好评，入围“2012年英国明日之星”和“2012年青年影响力报告”，并且赢得了“2012好莱坞聚光灯奖”。
1996年6月1日，汤姆·赫兰德出生于英国萨里镇，父亲多米尼克（Dominic Anthony Holland）是一位喜剧演员和作家，母亲Nicola Elizabeth是一位摄影师。小时候的汤姆·赫兰德在伦敦温布尔登地区一所舞蹈学校学习街舞，10岁时他的舞蹈才华被人发掘，在经过两年的训练后出演音乐剧《跳出我天地》。在于2010年退出音乐剧表演后，汤姆·赫兰德获得了在电影《海啸奇迹》中出演的机会。
2011年3月，汤姆·赫兰德的父亲开始在其个人网站每周更新名为“Eclipsed”的博客，记录汤姆过去和现在的家庭生活和演艺生涯。该系列博客已于2012年12月完结，并以电子书的方式在亚马逊上出版发行。
2012年9月，汤姆·赫兰德开始了他在伦敦表演艺术与技术学校（the BRIT School for Performing Arts & Technology）为期两年的学习课程。该学院以培养名歌星而著称，包括Kate Nash、Adele在内的许多英国著名歌星都毕业于该校。